МБОУ СОШ №3 им. Адмирала Нахимова

Официальный аккаунт школы в Инстаграм: school3gel

Вход на сайт школы

Яндекс.Метрика

Информация для родителей

Решение Думы МО город-курорт Геленджик от 31.07.2015 №302 «О внесении изменений в решении Думы МО город-курорт Геленджик от 6 декабря 2013 года № 38 «О мерах социальной поддержки обучающихся муниципальных образовательных учреждений МО город-курорт Геленджик»»


Приказ МОНиМП КК 25.09.2018 № 3493 Об оценочных процедурах


Положение о школьной форме и внешнем виде учащихся МБОУ СОШ №3
Правила внутреннего трудового распорядка МБОУ СОШ №3 им. Адмирала Нахимова на 2018-2019 уч.год

Фаст-фуд

Привычным делом для многих из нас стал повседневный «перекус» готовой пищей. Хот-доги, гамбургеры, сэндвичи, шаурма, чебуреки, пирожки, картофель фри, сосиски в тесте, чипсы… Фаст-фуд на любой вкус можно без проблем купить не только в специальных заведениях «быстрой и здоровой пищи», но и буквально на улице, в киосках-вагончиках или палатках.

Что такое фаст-фуд?

Быстрое питание, фастфуд (англ. fast food, [fɑst fud]) — понятие, включающее в себя употребление блюд быстрого приготовления, обычно предлагаемых специализированными заведениями. Термином «фастфуд» обозначают пищу, которую можно быстро приготовить, а клиенту удобно – быстро съесть. Термин «фастфуд» был впервые введён в 1951 году.

Чем опасен фаст-фуд?

  • Фастфуд, высококалориен, что приводит к ожирению и связанным с этим болезням.
  • Фастфуд зачастую богат канцерогенными транс-насыщенными жирами (маргарин, комбижир), фастфуд содержит множество жареных продуктов (картофель фри и т. п.), также богатых канцерогенами (акриламид и т. д.).
  • Высокое содержание сахара в прохладительных напитках, булках и т. п. опасно не только своей калорийностью, но и повышением риска развития диабета и прочих болезней.
  • Фастфуд опасен для нервной системы человека: богатая сахаром и насыщенными жирами, (а также пищевыми разрыхлителями красителями, ароматизаторами) диета приводит к повреждению структуры мозга, разрушают нервные ткани и запускают воспалительные процессы.
  • Полуфабрикаты, широко используемые в фастфудах, могут содержать множество химических пищевых добавок, в больших количествах соль, которые препятствует порче продуктов, а также способны скрыть настоящий вкус подпорченной пищи.
  • Поглощение «быстрой пищи» происходит на ходу, в спешке, в небольшом рабочем перерыве. В результате пища не прожевывается тщательно, в желудок попадают большие куски, с перевариванием которых желудочному соку, зачастую «сдобренному» сладким газированным напитком, справиться тяжело. Нарушения работы желудка со временем приводят к серьезным заболеваниям. Среди наиболее распространенных — панкреатит, гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Полезные советы

  • Если вы чувствуете себя зависимым от фаст-фуда, старайтесь избавляться от этой зависимости постепенно.
  • Сокращайте количество потребляемого фаст-фуда: например, если вы привыкли ежедневно перекусывать сандвичем или пиццей, начните делать это раз в два-три дня, затем – раз в неделю.
  • Установите для себя запрет на уличный фаст-фуд, особенно в жаркое время года.
  • Подбирая меню, не злоупотребляйте жирными и высококалорийными блюдами.
  • Менее травматичен для вашего желудка фаст-фуд, который употребляется не на голодный желудок. Это снизит риск агрессивного влияния фаст-фуда на слизистую желудка.
  • Любую пищу – а уж тем более фаст-фуд – нужно тщательно пережевывать, облегчая тем самым работу желудочно-кишечного тракта.
  • Ни в коем случае не приучайте к фаст-фуду своих детей. Злоупотребление фаст-фудом в столь нежном возрасте может привести к отставанию в развитии, нарушениям работы нервной системы ребенка, ослаблению иммунной системы.

Фаст-фуд не должен заменить вам здоровую пищу, стать единственным видом спасения от голода. Цена за увлечение подобной пищей слишком высока — на кон поставлено ваше собственное здоровье. Берегите его!

Памятка о здоровом питании

В рамках Месячника безопасности школьного питания мы говорим о нашем здоровье и правильном питании

Полноценное и правильно организованное питание -необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.

Правила здорового Питания:

  1. Учащийся должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания в течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
  2. Каждый день в рационе питания учащегося должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты, ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
  3. Учащийся должен питаться не менее 4 раз в день.
    Учащиеся в первую смену в 7:30—8:30 должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), 11:00—12:00 — горячий завтрак в школе в14:30—15:30 — после окончания занятий — обед в школе(обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а в 19:00—19:30 — ужин (дома).
    учащиеся во вторую смену в 8:00—8:30 должны получать завтрак (дома),  12:30—13:00 — обед (дома, перед уходом в школу) в 16:00—16:30 —горячее питание в школе (полдник), в 19:30- 20:00-ужин (дома).
  4. Следует употреблять йодированную соль.
  5. В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
  6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «с» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шиповника.
  7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
  8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
  9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.

Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 — 20% из белков, на 20 — 30% из жиров на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах,фруктах, злаках, орехах.

Пища плохо усваивается:

  • Когда нет чувства голода.
  • При сильной усталости.
  • При болезни.
  • При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
  • Перед началом тяжёлой физической работы.
  • При перегреве и сильном ознобе.
  • Когда торопитесь.
  • Не стоит есть сладкое сразу после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.

Рекомендации:

  • в питании всё должно быть в меру;
  • пища должна быть разнообразной;
  • еда должна быть тёплой;
  • тщательно пережёвывать пищу;
  • есть овощи и фрукты;
  • есть3—4 раза в день;
  • не есть перед сном;
  • не есть много копчёного, жареного и острого;
  • не есть всухомятку;
  • меньше есть сладостей;
  • не перекусывать чипсами, сухарикамии т. п.

Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.

А также:

  • умеренность;
  • четырехразовый  приём пищи;
  • разнообразие;
  • биологическая полноценность.

Будьте здоровы!

Чем питаться подростку?

Что такое рациональное питание?

Под рациональным питанием понимается такое питание, когда пища полностью удовлетворяет повышенные пластические, энергетические и другие потребности развивающегося организма ребёнка.

Для чего нужно правильное питание?

Правильное питание является одним из важнейших условий гармоничного развития организма. С пищей человек получает большинство веществ, необходимых для роста и развития, пополнения энергии, затрачиваемой на умственную и физическую работу. Школьный период, охватывающий возраст от 7 до 17 лет, характеризуется интенсивными процессами роста, увеличением костного скелета и мышц, сложной перестройкой обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга. Эти процессы связаны с окончательным созреванием и формирование человека. К особенностям этого возрастного периода относится также значительное умственное напряжение учащихся в связи с ростом потока информации, усложнения школьных программ, сочетания занятий с дополнительными нагрузками (факультативные занятия, кружки, домашнее задание).

Для обеспечения всех этих сложных жизненных процессов школьнику необходимо полноценное питание, которое покроет повышенные потребности его организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, энергии. Эти показатели значительно изменяются в зависимости от возраста, пола, вида деятельности, условий жизни. В школьном возрасте дети должны получать биологически полноценные продукты, богатые белками, минеральными солями и витаминами.  Читать далее

График прохождения флюорографии 9-11 классы

Флюорографическое обследование будет проходить во дворе взрослой поликлиники

16.09.19.

8.30. -9-г (ответственный Айдарова Ю.В.)

9.30. – 9-в (ответственный Чефтелова Е.А.)

10.30. – 11-б (ответственный Царенко А.И.)

 

17.09.19.

8.30. -9-а (ответственный Мартынов Н.В.)

9.30. – 9-б (ответственный Телешман И.И.)

10.30. – 10-а (ответственный Чуб Е.С.)

 

18.09.19.

8.30. -11-а (ответственный Черемисина Т.В.)

О порядке окончания 2018-2019 учебного года

Выписка из приказа директора № 278 от 26.04.19.

В соответствии с Федеральным  законом от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», письмом министерства образования, науки  и молодежной политики Краснодарского края от 09 апреля  2019 года № 47—01-13-6846/19  «О порядке окончания 2018-2019 учебного года в Краснодарском крае», руководствуясь статьей 71 Устава муниципального образования город-курорт Геленджик приказываю:

 

  1. Учебные занятия во всех классах завершить:

для учащихся 1-11-х классов                                             22 мая 2019 года.

  1. Провести церемонию « последнего звонка»

                                                                    23 мая 2019 года.

  1. Провести педагогические советы:

3.1.         «О выполнении образовательной программы школы и переводе в следующий класс обучающихся 1- 8 классов. О выполнении образовательной программы школы  и допуске к  государственной итоговой аттестации выпускников 9-х и 11-хклассов.»

                                                                                     22 мая 2019 года                                                                                            

3.2.        «О выполнении образовательной программы школы и переводе в 11-й класс обучающихся 10 – А, Б классов»

                                                                                     30 мая 2019года

Безопасное лето

25 апреля 2019 года в МБОУ СОШ №3 им. Адмирала Нахимова прошло родительское собрание для родителей учащихся 3-х классов. На мероприятии выступила замдиректора по воспитательной работе Головина Елена Игоревна, которая рассказала о реализации «Программы «Лето-2019», о возможных вариантах занятости учащихся в летний период, обязательном страховании учащихся, о безопасности летом.

Заместитель директора по информационно-коммуникационным технологиям Терземан Тимофей Григорьевич выступил с вопросом о безопасности в сети Интернет, о возможных вариантах контроля взрослых за действиями детей в сети Интернет.

Заместитель директора по учебной работе Черемисина Татьяна Васильевна рассказала о введении в 4 классе комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики», познакомила родителей с его структурой, задачами и целями, с нормативными основами разработки предмета ОРКСЭ. Татьяна Васильевна подчеркнула, что курс носит культурологический и светский характер, что применяется безотметочная методика преподавания. Заместитель директора рассказала о шести модулях курса, об их содержании и межпредметных связях. Рассказала о праве выбора родителями любого модуля.

Мероприятие прошло на высоком уровне.

График проведения КДР, ВПР, комплексных мониторинговых работ

Уважаемые родители и ученики нашей школы! В разделах»Информация для родителей», «Государственная итоговая аттестация. (Новости и объявления)», в электронном журнале в разделе «Объявления» опубликован график проведения оценочных процедур Рособрнадзора, Министерства образования, науки и молодежной политики Краснодарского края. 

Оценочные процедуры будут проводиться во всех классах школы!

Администрация и педагогический коллектив желает удачи нашим ученикам!

график КДР, ВПР, КМР

Профилактика педикулёза

Памятка для родителей

Педикулёз или вшивость — специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. Головная вошь обитает на волосяном покрове головы. Платяные вши большую часть времени прячутся в одежде, паразитируя на теле «хозяина» только несколько минут в день. Чаще всего этих вшей можно обнаружить в местах уплотнения одежды (в складках, швах), там же они откладывают яйца.

Размножаются вши, откладывая яйца (гниды), которые держатся у корней волос за счет клейких выделений. Через 3-8 дней из них появляются личинки, которые уже через 3 недели достигают полноценного развития. Внешне маленькая и большая вошь отличаются лишь размером. Вши имеют коричневый, серый или светло-желтый окрас. Их размер варьируется от 0,5 до 6 мм. Благодаря трем парам ножек, паразит прикрепляется к волосам хозяина, образуя клешни, что помогает удерживаться на теле человека. Вошь имеет ротовой колюще-сосущий аппарат и очень развитые слюнные железы. Во время сосания насекомое протыкает кожу хоботком, что сопровождается зудом на коже человека. Продолжительность жизни насекомого на теле «хозяина» составляет 1-2 месяца, во внешней среде – 3-7 суток.

Причины появления вшей

Считается, что вшивость, или педикулез сопутствует местам, которые являются очагами природных катаклизмов и кризисных ситуаций в обществе. Вшивость – показатель низкой санитарной культуры, результат пренебрежения элементарными гигиеническими правилами (регулярным мытьем тела и головы, сменой белья, уходом за волосами). Но всё же, несмотря на это, ни один образованный, воспитанный и чистоплотный человек не может быть застрахован от заражения этими паразитами. Вши чрезвычайно плодовиты. Заболевание педикулезом происходит от зараженного вшами человека. Вши мигрируют от одного хозяина к другому при тесном контакте, через личные вещи (одежду, головные уборы, расчески и даже мягкие игрушки). Наиболее активно они мигрируют, когда у человека повышается температура тела вследствие заболевания, физической нагрузки, перегрева в жаркую погоду. Вши плохо переносят высокую температуру. Вследствие этого они перемещаются к кончикам волос и, легко отцепляясь от них, в ряде случаев находят нового хозяина.

Педикулез  —  риск заражения более опасными инфекционными заболеваниями 

Медицинское значение педикулеза обусловлено тем, что вши являются переносчиками возбудителя эпидемического сыпного тифа и волынской лихорадки.

Опасность заражения тифом от вшей возникает через 4 суток с момента их паразитирования на больном человеке. Укус паразита, сам по себе, не представляет никакой опасности: заражение происходит при раздавливании насекомого и втирания жидкости, вытекающей из него, или его фекалий в поврежденные участки кожи (расчесы) при зуде, вызываемом укусом.

Необходимо помнить, что без лечения педикулез не пройдет. Постепенно больные привыкают к зуду, перестают его замечать и заражают здоровых людей.

Читать далее

О проведении ВПР во II полугодии 2018-2019 учебного года

Уважаемые родители и учащиеся!

В разделах сайта «Информация для родителей», «Государственная итоговая аттестация. Новости и объявления» размещен приказ Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки от 07.02.2019г. № 104 «О внесении изменений в график проведения  Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки мониторинга качества подготовки обучающихся общеобразовательных организаций в форме национальных исследований качества образования и всероссийских проверочных работ  в 2019 году». В этом документе размещен новый график ВПР на 2019 год.

Обращаем ваше внимание, что  оценочные процедуры в форме ВПР перенесены с марта на апрель!

Медосмотр для обучающихся 3«Б», 3«Г» и 6-х классов

Уважаемые родители!

14 февраля в МБОУ СОШ № 3 им. Адмирала Нахимова врачами городской детской поликлиники будет проведен медосмотр для обучающихся 6-х классов, 3-Б, Г классов.

График проведения медосмотра

С 8:30 будет работать лаборатория: врачи возьмут анализ крови и биологической жидкости – баночку подписать: МБОУ СОШ №3, Ф.И.О., класс.

  • 8:30 – 3-г класс
  • 8:45 – 3-б класс – желающие

С 12:40 – осмотр специалистами всех учащихся

  • 12:40 – 6-б класс
  • 13:40 – 6-в класс
  • 14:40 – 6-г класс
  • 15:40 – 6-а класс

По окончании медосмотра учащиеся идут на уроки.

Медосмотр 3-х классов

7 февраля в соответствии с графиком  в МБОУ СОШ № 3 им. Адмирала Нахимова специалистами городской детской поликлиники был проведен медосмотр для обучающихся 3-х классов. Ребят осмотрели специалисты, дали рекомендации родителям.

Профилактика ветрянки

Профилактику ветряной оспы можно разделить на специфическую и неспецифическую. Неспецифическая профилактика — это комплекс следующих мероприятий:

  1. Заболевший ребенок изолируется от здоровых детей. Он не может посещать школу до полного выздоровления.
  2. Через 10 дней после контакта заболевшего ребенка с другими детьми проводится осмотр и ряд профилактических карантинных мероприятий (в течение 10 дней). Не требуется обработка специальными моющими веществами — хватит обычных проветриваний и регулярной влажной уборки.
  3. Прием противовирусных лекарств заболевшим ребенком. Они уменьшают высыпания и помогают обезопасить от возможных осложнений.
  4. Детям, имеющим ослабленный иммунитет, в течение суток после контакта с заболевшим ветрянкой вводят иммуноглобулин, который помогает избежать заболевания или свести его к более легкой форме.
  5. Исключение контакта с заболевшими.

Чтобы провести профилактику бактериальных осложнений ветряной оспы, нужно придерживаться рекомендаций врача, соблюдать гигиену, принимать ванны с отварами трав и раствором марганцовки.

Специфическая профилактика ветрянки

Специфической профилактикой ветряной оспы является прививка. Она особенно эффективна, если сделана в раннем возрасте. Применение вакцины может быть и экстренным, если вводится не позже чем через трое суток после контакта с зараженным.

Вакцина от ветрянки была создана еще в ХХ веке японскими учеными. Ее безопасность и эффективность полностью подтверждены; эта вакцина особенно полезна ослабленным детям, а также детям с неизлечимыми хроническими заболеваниями. Этот препарат имеет относительно невысокую цену (по сравнению со многими другими вакцинами) и формирует стойкий иммунитет.

Детей начинают прививать с года. Рекомендации врачей гласят, что прививать нужно детей в возрасте от года, совмещая с вакцинацией от кори, краснухи и паротита.

Вниманию родителей учащихся 3-х классов

Уважаемые родители!

7 февраля в МБОУ СОШ № 3 им. Адмирала Нахимова врачами городской детской поликлиники будет проведен медосмотр для обучающихся 3-а, в классов.

График проведения медосмотра

С 8:30 будет работать лаборатория: врачи возьмут анализ крови и биологической жидкости – баночку необходимо подписать: МБОУ СОШ №3, Ф.И.О., класс.

  • 8:30 – 3-а класс
  • 9:00 – 3-в класс

 С 10:00 – осмотр специалистами всех учащихся третьих классов:

  • 10.00 – 3-а класс
  • 10:45 – 3-в класс
  • 11:30 – 3-б класс
  • 12:15 – 3-г класс

По окончании медосмотра учащиеся идут на уроки.